這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 藍委籲速聘管 綠委批扒糞式羞辱

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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「為了台大校長遴選案,賠上2位教育部長,值得嗎?」教育部長吳茂昆29日請辭獲准,國民黨立委李彥秀呼籲民進黨應懸崖勒馬,儘速核准管中閔聘任案;民進黨立委吳思瑤則批評,這一個多月來,國民黨立委因為管案不滿的情緒,把砲火轉到吳茂昆個人身上,「無限上綱對於吳茂昆近乎扒糞式的羞辱,已完全失焦。」

立法院國民黨團29日下午召開記者會,黨團書記長李彥秀諷刺說,吳茂昆短短40天任期,唯一的「成就」就是幫民進黨拔管,賠上的卻是台灣高等教育競爭力、失去校園自主,「為了台大校長遴選案,已經賠上2位教育部長,值得嗎?」她呼籲,民進黨應懸崖勒馬,尊重台大遴選委員會及校務會議的決定,讓教育部核准管中閔校長的聘任案。

針對吳茂昆發佈的辭職聲明指出,「特定媒體種種不實指控抹黑,以及在野黨立委極盡能事的羞辱,將我刻畫成一個惡質的人,因此我決定以最高的道德標準向頼院長請辭。」立委柯志恩痛批,吳茂昆從擔任校長到美國開公司、竊取綬草專利、違法到大陸兼職等事件,這些都符合基本道德標準嗎?

此外,針對柯志恩指控為經申請赴杭州演講一事,吳聲明稿特別提到,「當年蘇州和杭州的會議,事先都已向行政院提出申請,但在行政院回函給國科會的公文中,對於在杭州所舉行的會議並未准駁」,理由竟是「因為會議在周末,想讓台灣在國際曝光,才會選擇以個人身分去參加。」柯志恩也痛批,不管是誰邀請,「難道週末就不用守法嗎?」認為吳「明顯是在硬凹」。

民進黨立委、教育及文化委員會召委吳思瑤表示「震驚且遺憾」。她批評這一個多月來,國民黨立委因為管案不滿的情緒,頻頻政治操作把砲火轉到吳茂昆個人身上,「無限上綱對於吳茂昆近乎扒糞式的羞辱,不管對教育政策或對管案後續適法性,也完全失焦。」

吳思瑤說,教育是百年大計,教育部長一直更迭,不利於教育政策推動,立法院即將休會,臨時會也沒有教育部重要的案子,希望內閣利用休會時間,在開議前慎選一個能順利推展教育政策的教長。

另一名教文委員會召委、民進黨立委鍾佳濱則表示「遺憾、同情」,他說,這40天來,「相較於神隱的管中閔,看到一個可以頂著諾貝爾光環的吳茂昆院士,每天要來立法院被無情砲火狂轟」,他相信吳茂昆的親友、同事、師生都深感不捨,才讓吳茂昆選擇離開,他也忍不住嘆道「我們也鬆了一口氣」。

 健.康.有.術-國泰投信總座張雍川:健身靠籃球

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工商時報【魏喬怡】

統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川,每日一早六點起床後就一路行程滿滿,因此一定要維持過人的好體力。他透露,自己從高中開始就愛打籃球,數十年來如一日,還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍,「養生的話,飲食、運動要兼顧,今年目標是二個月內要減重3公斤!」

張雍川表示,人到了中年新陳代謝就差,加上有時工作需要難免應酬,三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題也接踵而至。不過,由於集團很重視員工的身心健康,所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動,他每年都有參加。

在飲食方面,張雍川表示,早餐通常只吃燕麥片,再加一點堅果,他指出,燕麥所含的水溶性膳食纖維,有清理體內膽固醇的作用,而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值,軟化血管,還增加了口感。中餐多半就吃輕食,夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯,現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則,「每日熱量維持在2,500大卡以內」。

張雍川表示,集團內也成立了許多運動社團,包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等,「運動流汗好處多,不只新陳代謝更好,也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、思考正面樂觀,規律運動還可以避免自律神經失調。

張雍川最愛的運動就是打籃球,從高中至今一直沒間斷過,現在每周日都一定會練籃球,平日在職場上運籌帷幄的他,在球場上則喜歡當後衛控球,「後衛是個重要的角色,他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術,給人成就感。」除了與同至練球,現在還會找一些有業務往來的朋友一起打,以球會友。

除了打籃球,張雍川也會找時間快走,他認為,快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄,每天至少走6千到8千步。

張雍川也提醒,作息正常也是養生之道最重要的部份,每日晚上11點到1點都是養肝的好時機,由於自己身處早起型行業,每天晚上12點他一定會上床就寢,6點起床、7點半到公司。

心理方面,張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒,假日就要多接觸大自然,而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國,看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說,去年四月他到韓國首爾,就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清,衝擊韓國消費,讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓,壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好,用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放,又可重新面對挑戰。

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