這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣  到了 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

以下是 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓

 

 

 

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 華欣火車站 (2 公里)
  • 華欣夜市 (2.2 公里)
  • Khao Hin Lek Fai 觀景台 (4.8 公里)
  • 華欣市場村 (0.9 公里)
  • 聖保羅華欣醫院 (1.2 公里)網路訂飯店交易成功
度假村訂房比價折扣民宿住宿

商品訊息簡述:

 

 

度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意:下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

 

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 華康會國際家庭健康日 6/8日落公園登場

:

由布碌崙華人健康協會、日落公園娛樂中心以及市議員萬齊家(Carlos Menchaca)辦公室支持的「2018國際家庭健康日」,訂於8日(周四)在布碌崙日落公園登場,本屆活動提供豐富的活動及節目表演,還安排醫療保險、長者半價捷運卡等諮詢服務,並為民眾提供免費禮物。

華康會會長陳麗娜表示,日落公園地區各族裔新移民不斷增加,由於忙於工作,許多民眾的心理和生理需要照料,也需要專業人士協助提供就學和福利等信息。她希望通過這項活動,為民眾提供信息平台,了解有關醫保、平價屋及長者半價捷運卡等福利申請。主辦方還將提供急救和消防演習等和日常生活息息相關的知識,並邀請杜魯醫學院(Touro College)工作人員為新移民解決就學問題。

陳麗娜指出,與往年比較,今年的活動將更豐富,包括各族裔的舞蹈、臉部彩繪和親子遊戲,如袋鼠跳比賽、拔河比賽等。遊戲獲勝者將獲得各種精美的獎品。她表示,國際家庭健康日活動每年都會吸引上千人參加,也呼籲民眾注意秩序。

此外,華康會將在活動現場招募義工,幫助青少年度過一個有意義的暑假。家長可帶領年滿16歲的青少年報名當義工。活動訂於7日上午11時至下午2時在布碌崙日落公園娛樂中心舉行,地址為布碌崙7大道交43街。諮詢電話:(718)373-2562(中文)、(718)972-0567(英文)。

 便秘小腹凸都是這原因!伸展整腸道同時緊實腰圍

:


【早安健康/小野咲(日本美腸協會代表理事)】

便祕小腹凸的原因



啊!身體愈來愈垂落……

第1章中以有點接近教科書的方式,介紹了兩家同堂的「腸道」大家族各個成員。

或許有些人會覺得:「又是回腸、又是空腸的,搞得我愈來愈混亂!」

所以枝枝節節的內容就暫時放在一邊......

所謂腸道,整體來說就是一條肌肉做的管子,永遠逃不掉「伸長、懸吊、下垂」的命運。只要有這個概念就夠了。

為何腸道會「伸長、懸吊、下垂」呢?

首先,第一個理由很簡單,就是因為「糞便的累積」。
腸道中的東西愈累積愈多,就會招來「伸長、懸吊、下垂」的結果。

舉例來說,雖然實際上不存在,但請試著想像出一個「橡膠製的吊床」。當這個吊床承載的東西愈重,就會愈往地面下垂。腸道就是如此徹底受重力影響,因此是十分脆弱的臟器。

第二個理由則是「腸道是由肌肉構成的」。肌肉若放著不用,肌力就會快速退化。

甚至有一項駭人的數據指出,「成年以後,人會隨著年齡增長,每過一年就減少百分之一的肌力」。

即使是年輕人,也必須經常使用肌肉、鍛鍊肌肉。若不促使腸道蠕動,不對支撐腸道的「髂腰肌」加以刺激,腸道就會呈現「不斷往下垂落」的狀態。

此處介紹了大約十種腸道,是希望能藉此讓大家有機會開始正視這些腸道,因為他們對你的外貌和內在都十分重要。

下一頁教您做呼吸伸展運動,便秘小腹凸都解決!

基本的腸道伸展操① —

只要「呼氣吐氣」就能向上瘦



◆「雙重呼吸」伸展操
(同時進行腹式呼吸與胸式呼吸的伸展操!)

  1. 站立時,雙腳張開,與肩同寬。將手放在大腿上。
  2. 一邊緩緩抬高雙手,一邊用5秒的時間以鼻子吸氣。(配合手臂的動作,依「腹腔→胸腔」的順序吸入空氣。)

  3. 一邊緩緩放下手臂,一邊配合手臂的動作,依「胸腔→腹腔」的順序,從嘴巴吐氣10秒鐘。手臂放下時,要慢慢拱背,讓身體呈現低頭看肚臍的姿勢。
  4. 將氣全部吐完後,就挺起上半身,回到直立的姿勢,以鼻子吸氣。(讓吸入的空氣一口氣流入腹腔和胸腔。)


值得期待的效果及其理由

  • 「腹式呼吸」時腹部會提高,「胸式呼吸」時胸部會提高。腸道也會隨著腹部、胸部而提高。
  • 有意識地進行呼吸,能調節自主神經。
  • 進行深呼吸,能改善全身的血液循環,活化腸道。


【延伸閱讀】

  • 小腹凸凸?早晚各做30秒這個動作,骨盆正了就會瘦
  • 睡前30秒練大腿內側,讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
  • 香蕉這時間吃最好,短短10天甩3公斤還能瘦小腹


本文摘自《為什麼我的身材像梯田》/小野咲(日本美腸協會代表理事)/大田出版有限公司

度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 推薦, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 討論, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 部落客, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 比較評比, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 使用評比, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 開箱文, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 推薦, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 評測文, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 CP值, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 評鑑大隊, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 部落客推薦, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 好用嗎?, 度蜜月首選羅科華欣公寓式飯店 - 華欣 去哪買?

文章標籤
創作者介紹
創作者 lindanusesoavh 的頭像
lindanusesoavh

黃百季的生活時報

lindanusesoavh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()